Januari - Februari 2012
Beste lezer,
Met deze tweemaandelijkse nieuwsbrief wil BrandNewDay u op de hoogte houden van de meest recente wetenschappelijke bevindingen op vlak van gezondheidsgedrag, al dan niet in de werksituatie.
Als u deze nieuwsbrief niet meer wenst te ontvangen, kan u zich onderaan uitschrijven.
De Tijd: “Randstad maakt zich sterk dat het absenteïsme bij de werknemers die i change volgen met bijna de helft gedaald is”
i change, de gezondheidscoach voor bedrijven van BrandNewDay, heeft lovende woorden gekregen in De Tijd. In een artikel over de stijgende trend in de zelfdodingcijfers wordt i change als belangrijk preventief instrument genoemd.
Healthy Company ‘12
Voor de vierde keer organiseert BrandNewDay op 23 maart 2012 in het Provinciehuis in Leuven Healthy Company, het congres over gezondheidsbevordering op de werkvloer. Het centrale thema van deze editie is “Vergrijzing en duurzame inzetbaarheid op de werkvloer”. Zoals elk jaar biedt Healthy Company ’12 een inspirerende mix van internationale sprekers, best practices en kansen om te netwerken.
Brand new people
Afgelopen zomer werd het team van BrandNewDay versterkt met enkele nieuwe en enthousiaste medewerkers. In elke nieuwsbrief zetten we daarom een van deze nieuwkomers ‘in the picture’. Deze editie is het de beurt aan Stef Knaepkens, sinds 1 juli 2011 hoofd van onze Sales afdeling.
Goede voornemens – slechte voornemens
Bij de start van het nieuwe jaar zijn weer heel wat goede voornemens gemaakt – en ondertussen gesneuveld: tegen 15 januari zijn we tot 90% van onze voornemens om gezonder te leven en meer te bewegen vergeten. De oorzaak: goede voornemens zijn vaak onrealistisch en weerspiegelen niet wat we echt willen. Dus waarom maakt u dit jaar eens geen slecht voornemen?
Slapeloosheid, een sluipend gevaar!
Slapen behoort tot de privésfeer en als het fout loopt is dat minder zichtbaar op de werkvloer dan lichamelijke aandoeningen of problemen met middelenmisbruik. Toch veroorzaken slaapproblemen aanzienlijk productiviteitsverlies en verhogen ze het risico op werkongevallen. Daardoor draagt uiteindelijk de werkgever de grootste kost van slapeloosheid.
De Tijd: “Randstad maakt zich sterk dat het absenteïsme bij de werknemers die i change volgen met bijna de helft gedaald is”
i change, de gezondheidscoach voor bedrijven van BrandNewDay, heeft lovende woorden gekregen in De Tijd. In een artikel over de stijgende trend in de zelfdodingcijfers wordt i change als belangrijk preventief instrument genoemd.
Nu depressie en zelfdoding alsmaar meer voorkomen in Vlaanderen, zijn ze niet meer alleen een maatschappelijk maar ook een economisch probleem. Volgens Lieven Annemans, gezondheidseconoom aan de Universiteit Gent en de Vrije Universiteit Brussel, bedraagt het kostenplaatje voor zelfdodingen en mislukte pogingen in Vlaanderen tot 600 miljoen euro per jaar. Om het tij te keren, is in de eerste plaats preventie nodig, aldus Annemans.
In het artikel luidt het: “Het uitzendbedrijf Randstad, een Nederlandse onderneming maar wel een van de grootste werkgevers in ons land, doet veel inspanningen. Het personeel heeft toegang tot het i change programma. Dat is een module op het intranet van het bedrijf die werknemers hulp aanreikt rond acht thema’s: drinken, eten, gemoed, bewegen, slapen, roken, stress en gewicht.
Een voorbeeld: wie last heeft van stress, kan er een stappenplan volgen met antistresstechnieken. De werknemers hebben de toelating de module tijdens de werkuren te gebruiken en kunnen een doorverwijzing krijgen naar een specialist. Randstad maakt zich sterk dat het absenteïsme bij de werknemers die het programma volgen met bijna de helft gedaald is.”
Het volledige artikel kan u hier lezen.
Healthy Company ‘12
Voor de vierde keer organiseert BrandNewDay op 23 maart 2012 in het Provinciehuis in Leuven Healthy Company, het congres over gezondheidsbevordering op de werkvloer. Het centrale thema van deze editie is “Vergrijzing en duurzame inzetbaarheid op de werkvloer”. Zoals elk jaar biedt Healthy Company ’12 een inspirerende mix van internationale sprekers, best practices en kansen om te netwerken.
Door de vergrijzing van de Westerse bevolking zal een groot deel van de actieve bevolking binnen tien jaar als “oud” worden beschouwd. In combinatie met de bestaande cultuur van “vervroegde uitstap” in Europa creëren deze demografische veranderingen een belangrijke uitdaging voor werkgevers om hun oudere werknemers in hun onderneming te houden.
De vergrijzing van de bevolking heeft ook gevolgen voor uw personeelsbestand. Hoe kan de trend naar vervroegde uitstap worden omgebogen en hoe kan u de participatiegraad van oudere werknemers verhogen? Hoe kunnen medewerkers langdurig en op een gezonde manier goede werkprestaties leveren? Healthy Company 2012 reikt ideeën en oplossingen aan.
De volgende sprekers zullen hun bevindingen en resultaten voorstellen:
• Martin Hyde, Universiteit van Stockholm: “The Silver Lining: Meeting the challenges of an ageing workforce.”
• Prof. Johannes Siegrist, Universiteit van Düsseldorf: “Unhealthy work: scientific evidence and implications for work-site health promotion.”
• Prof. Annet de Lange, Radboud Universiteit Nijmegen: “Healthy ageing at work: chances and pitfalls.”
• Prof. Bart Cambré, KU Leuven: “The future of old employees. A matter of design.”
Praktische cases (Audi, Procter & Gamble, VIGeZ) geven inspiratie om nadien zelf mee aan de slag te gaan in uw organisatie. Tijdens de gezonde lunch en de afsluitende receptie kan u ervaringen uitwisselen.
Noteer dus in uw agenda: Healthy Company ’12 op 23 maart 2012 in het Provinciehuis van Leuven. Inschrijven kan op www.healthycompany.be.
Brand new people
Afgelopen zomer werd het team van BrandNewDay versterkt met enkele nieuwe en enthousiaste medewerkers. In elke nieuwsbrief zetten we daarom een van deze nieuwkomers ‘in the picture’. Deze editie is het de beurt aan Stef Knaepkens, sinds 1 juli 2011 hoofd van onze Sales afdeling.
Stef Knaepkens (48 jaar) is een autoriteit op het vlak van change management en business development, twee domeinen waarin hij de laatste jaren heel wat nationale en internationale ervaring heeft opgebouwd. Zo leidde hij onder meer de internationale business unit bij SD Worx. Verder was hij medeoprichter van Quint Wellington Redwood en Kite Consultants, twee succesvolle IT consultancybureaus.
Bouwen aan succesvolle toekomst
Als Vice President sales wordt Stef bij BrandNewDay verantwoordelijk voor het commerciële luik van de organisatie. “Ik hou van de uitdaging om dingen te bouwen en wou dan ook absoluut werken voor een ambitieuze organisatie. BrandNewDay heeft vanuit een stevige en bewezen basis heel wat beproefde producten ontwikkeld. Aan de andere kant is er ook internationaal een gigantische opportuniteit: gezondheid en preventie komen zeer hoog op de agenda te staan, zowel binnen bedrijven als binnen overheden. Ik zie dat als een buitengewone kans om het bedrijf te laten groeien en als een grote persoonlijke uitdaging voor mijzelf om daaraan bij te dragen.”
No surprises
Volgens Stef doet BrandNewDay zich aan de buitenkant voor zoals het ook in werkelijkheid is: dynamisch, ondernemend en gedegen. “Heel wat bedrijven ontwikkelen producten die vanuit een marktopportuniteit naar boven komen. Op het eerste zicht wel leuk, maar eens je de lak ervan af krabt vaak met een zwakke onderbouw. BrandNewDay is andersom ontstaan. Vanuit een gedegen wetenschappelijke aanpak zijn we daar nu pas de verpakking aan het ronddraaien.” Voor Stef gaat er niets boven het verkopen van een product aan een klant in de wetenschap dat het ook effectief zal werken. “Het geeft mij dan ook enorm veel energie om ’s morgens op te staan om voor dit bedrijf te mogen werken.”
Goede voornemens – slechte voornemens
Bij de start van het nieuwe jaar zijn weer heel wat goede voornemens gemaakt – en ondertussen gesneuveld: tegen 15 januari zijn we tot 90% van onze voornemens om gezonder te leven en meer te bewegen vergeten. De oorzaak: goede voornemens zijn vaak onrealistisch en weerspiegelen niet wat we echt willen. Dus waarom maakt u dit jaar eens geen slecht voornemen?
Goede voornemens hebben vaak vage en moeilijk bereikbaar doelen. Daardoor geven ze je vaak het gevoel dat je faalt en schieten zo hun doel voorbij. Omdat goede voornemens vaak gepaard gaan met gedragsverandering, verhoog je je slaagkansen als je voor je voornemen in actie moet komen, zoals bijvoorbeeld elke week gaan sporten. Een voornemen dat vereist dat je iets moet laten, zoals stoppen met roken, heeft veel minder kans op slagen. Stel concrete en realistische (deel)doelen en kies voor een specifieke formulering. “Deze week vijf kilometer joggen.” “Vandaag voor iemand een goede daad doen.” Een stappenplan waarbij je korte, bereikbare doelen in het vooruitzicht hebt geeft de beste kans op slagen. Stel jezelf bovendien de vraag waarom je een voornemen maakt. Omdat je denkt dat het beter voor je is, omdat je denkt dat het zo hoort, of omdat je het écht wil?
Misschien is het wel beter om een slecht voornemen maken? Kies iets dat je eigenlijk van jezelf niet mag. Omdat het vloekt met je goede voornemens, met de beste jij die je wil zijn, omdat het niet aanvaard is. Eén keer per maand niét gaan sporten omdat het regent, je geen zin hebt of je tv wil kijken. De kinderen vaker in handen geven van grootouders of vrienden om slaap in te halen. Een dag per maand alleen maar doen waar jij zin in hebt.
Waarom je zo'n slecht voornemen moet maken? We staan al elke dag onder druk om beter, sneller, hoger... Goede voornemens voegen alleen maar druk toe (en schuldgevoel als je niet slaagt). Slechte voornemens doen je schuldgevoel verminderen. Dat schuldgevoel na die extra snoepjes, dat middagdutje, die rok die je niet nodig had... het mag: het is je slechte voornemen. Geniet ervan!
Slapeloosheid, een sluipend gevaar!
Slapen behoort tot de privésfeer en als het fout loopt is dat minder zichtbaar op de werkvloer dan lichamelijke aandoeningen of problemen met middelenmisbruik. Toch veroorzaken slaapproblemen aanzienlijk productiviteitsverlies en verhogen ze het risico op werkongevallen. Daardoor draagt uiteindelijk de werkgever de grootste kost van slapeloosheid.
Slaapproblemen komen vaak voor: tot 50% vindt zijn slaapkwaliteit ondermaats, 25 tot 40% zegt regelmatig slecht te slapen. Slapeloosheid is een verzamelnaam voor problemen met inslapen, doorslapen en te vroeg wakker worden. Het resultaat is hetzelfde: je bent ’s morgens niet uitgeslapen. Als de problemen aanslepen, kunnen concentratieproblemen, een verminderd vermogen om nieuwe dingen te leren, een gebrekkige organisatie en beslissingsfouten optreden.
Slapeloze werknemers zijn gemiddeld 6 dagen per jaar afwezig, terwijl goede slapers gemiddeld 2,5 dagen afwezig zijn. Bij de werknemers die minstens één keer afwezig zijn, zijn de slapeloze werknemers 5 dagen meer afwezig dan de goede slapers. Hierbij valt op dat ongeveer de helft van de slapeloze werknemers minstens één keer afwezig is, in vergelijking met een derde van de goede slapers. Slapeloosheid weegt ook op de productiviteit: slapeloze werknemers verliezen meer dan 5 keer méér uren dan goede slapers. Bij ernstige slapeloosheid kan het productiviteitsverlies met 70% toenemen ten opzichte van goede slapers. Bij niet-ernstige slapeloosheid kan dat toch al 33% zijn.
In dagen uitgedrukt leidt ernstige slapeloosheid tot gemiddeld 27 dagen productiviteitsverlies per jaar (t.o.v. 2.5 dagen voor goede slapers). Op die manier vertegenwoordigen absenteïsme en presenteïsme ten gevolge van slapeloosheid samen 76% van de maatschappelijke kost van slapeloosheid, met een gemiddelde kost van 500 tot 700 dollar per jaar per probleemslaper. Een Franse studie schatte de totale meerkost van slapeloosheid zelfs op € 1500 per jaar, waarvan 88% door de werkgever wordt gedragen.
Omwille van de verstrekkende gevolgen voor de productiviteit en veiligheid op de werkvloer vormen slaapproblemen dus een belangrijk aandachtspunt voor preventie, temeer omdat ze vaak slecht herkend worden en te weinig adequaat behandeld. In Australië wordt slapeloosheid alvast bij de 10 grootste risico’s voor andere gezondheidsproblemen ingedeeld – waarbij het alcohol voorbijsteekt als risicofactor.
Daley, M., Morin, C.M., LeBlanc, M., Grégoire, J.P., Savard, J., & Baillargeon, L. (2009). Insomnia and its relationship to health-care utilization, work absenteeism, productivity and accidents. Sleep Medicine, 10, 427-438.
Godet-Cayré, V., Pelletier-Fleury, N., Le Vaillant, M., Dinet, J., Massuel, M.-A., & Léger, D. (2006). Insomnia and absenteeism at work. Who pays the cost? Sleep, 29, 179-184.
Hillman, D.R., Murphy, A.S., Antic, R., & Pezzullo, L. (2006). The economic cost of sleep disorders. Sleep, 29, 299-305
Sarsour, K., Kalsekar, A., Swindle, R., Foley, K., Walsh, J.K. (2011). The association between insomnia severity and healthcare and productivity costs in a health plan sample. Sleep, 34, 443-450.
Skaer, T.L., & Sclar, D.A. (2010). Economic implications of sleep disorders. Pharmacoeconomics, 28, 1015-1023.
Swanson, L.M., Arnedt, J.T., Rosekind, M.R., Belenky, G., Balkin, T.J., & Drake, C. (2011). Sleep disorders and work performance: findings from the 2008 National Sleep Foundation Sleep in America poll. Journal of Sleep Research, 20, 487-494.